Mes habitudes de vie
Le bien-être se construit au quotidien, à travers les différents choix que nous faisons. Mon équilibre ULaval et les experts du campus sont là pour vous guider vers la santé, un choix à la fois.
Parole experte
« Investir sur sa santé en adoptant de saines habitudes de vie, c'est s'accorder du temps pour soi et nécessairement tendre vers le bien-être. Investir dès maintenant sur sa santé en adoptant de saines habitudes de vie, c'est s'éviter de perdre du temps plus tard pour gérer la maladie. »
- Sara Bélanger, responsable du cours Mes habitudes de vie, ma santé (DDU-1300)
Les piliers du bien-être
Votre santé et votre bien-être équilibre englobent différents aspects de votre vie, tous interdépendants les uns des autres. Visez l'équilibre!
Santé physique
Santé au travail
Santé économique
Changez vos habitudes
Plus facile à dire qu'à faire! Le secret d'un changement d'habitudes réussi? Des actions concrètes et répétées dans votre quotidien. Enrobez la discipline dans un peu de patience, et vous avez de nouvelles habitudes!
Ensemble pour votre bien-être
L'expertise de l'équilibre
Tout comme votre équilibre fleurit grâce à une combinaison de plusieurs déterminants de la santé, Mon équilibre ULaval s'épanouit grâce à différents acteurs de la communauté.
Grâce à une collaboration active avec nos étudiants, nos professionnels et nos professeurs, Mon équilibre ULaval est fier de vous proposer des contenus qui vous aideront à améliorer globalement et durablement votre santé, notamment par l'adoption de saines habitudes de vie.
Si vous désirez collaborer avec nous au bien-être de la communauté, n'hésitez pas à nous contacter.